客家酿豆腐升糖指数?

2024-10-18 66

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第一步:先准备6块客家盐水老豆腐,如果会做酿豆腐的,可以准备嫩豆腐,口感更好,就是不太好酿,容易碎,把豆腐切成长方块,这样酿起来更方便。
第二步:准备一块梅头肉,洗净后去掉皮,然后把它切小块放到绞肉机中,再准备干香菇6朵,提前泡发洗净后挤干水分,然后把香菇一起放到绞肉机中,再加入5个红葱头,少许的胡椒粉,一点点蚝油,少许的生抽,适量的盐,一小勺淀粉,最后打入一个土鸡蛋,把它们一起绞成肉泥,没有绞肉机的话,就直接用刀剁吧。
第三步:肉馅准备好后就可以开始酿豆腐了,拿一块豆腐,顺着长的方向在中间夹一条缝,不要夹太大,然后塞入准备好的肉馅,边塞边用拇指轻轻按压,这样可以塞得多点。
第四步:提前准备一个平底锅,最好是不会粘锅的,在锅中淋入少许的花生油,油尽量铺满锅底,然后把酿好的豆腐肉面朝下摆入锅中,不要重叠在一起,豆腐全部酿好就可以拿去煎了,火不要调太大,中小火慢慢煎就可以了。
第五步:豆腐一面煎至金黄后再翻面煎,把两面都煮至金黄色就可以,关火放一边备用。
第六步:准备一根山药,去皮洗净后切滚刀块,再准备一个小砂锅,然后把切好的山药块摆到锅底中,尽量铺平一点,再把煎好的酿豆腐摆到山药块上。
第七步:准备一碗清水,加入少许的盐,来点蚝油,少许的生抽,再来点胡椒粉,把它搅拌均匀。
第八步:把调好的料汁倒在豆腐上,盖上锅盖大火烧开后转小火煲6分钟左右,这一步火候要掌握好,火不能太大,容易糊锅底。
第九步:好了,时间到了,现在把火调大,我们淋上一点提前准备好的水淀粉,给它再次烧开后就可以关火了,撒上点葱花就可以开吃了。
这一道客家酿豆腐山药煲就做好了,喜欢的朋友可以试一下,这样做出来的酿豆腐嫩滑鲜香,山药吸收了汤汁粉糯入味,大天冷来上一锅热气腾腾的豆腐煲,暖身又暖心,新年快到了,做一锅来待客,营养好吃又便宜。

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主要食材:老豆腐400克、肉馅130克馅料所需调料:葱花、姜末、料酒10克、生抽5克、盐1克、胡椒粉1克、蚝油1克、淀粉适量酱汁:生抽20克、盐1克、鸡精1克、胡椒粉1克、水100克、淀粉适量具体做法(1)130克肉馅放在碗里,依次加入葱花、姜末、盐1克、胡椒粉1克、生抽5克、料酒10克、蚝油1克、淀粉,顺时针旋转搅拌至馅料有粘性,能抱团的状态即可。tips:调肉馅时加入适量淀粉可以锁住肉的水分,使肉馅吃起来更加鲜嫩。(2)准备一个空碗,依次加入生抽20克、盐1克、鸡精1克、胡椒粉1克、水100克、淀粉适量,搅拌均匀备用。我们的酱汁就调好了。(3)400克豆腐先用清水冲洗干净,然后切成厚度在2厘米左右的方块。之后用刀子在豆腐中间划出个正方形,用勺子掏去中间部分。(4)接下来就是把肉馅放进豆腐里,也不宜放的太满,以免加热膨胀后溢出。另外不要太过用力去按压豆腐,以免豆腐块被破坏掉。(5)做好的豆腐放在一旁备用,取来平底锅,锅热后倒入适量的食用油,把豆腐摆放进锅中,中小火慢慢煎制。(6)一面煎至金黄定型后再翻煎另一面,翻动的时候最好用锅铲加筷子一起,豆腐遇热后会变得很嫩,翻不好会烂掉。(7)等到豆腐两面都变得金黄,把调好的酱汁倒进来,这时候中小火改成中火,大约煮5分钟左右,等到肉馅完全熟透,再翻一下面,使有肉馅的那一面再吸收一下汤汁。(8)等到汤汁变得浓稠,即可捡出放在盘子里。如果喜欢吃辣一点的朋友,可以在上面撒上小米椒圈。

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酿豆腐是一种非常美味的传统豆制品,下面介绍一个最正宗的做法:所需食材:1. 细豆腐200克2. 香菇100克3. 鸡肉100克4. 青葱适量5. 姜片适量6. 盐适量7. 按个人口感调整的生抽和老抽各适量8. 米酒适量做法步骤:1. 香菇泡水后洗净切末,鸡肉也切成小丁备用。2. 锅中少量油加热,放入姜片、葱段煸炒出香味,在放入香菇、鸡肉翻炒至变色。3. 将豆腐切成小块,用开水焯烫一下捞出放在碗中凉一下待用。4. 把炒好的香菇和鸡肉倒入豆腐碗中,再加入适量盐、生抽和老抽调味。5. 最后加入一些米酒,搅拌均匀后尽量让酿好的豆腐入味一会儿就可以食用了。小贴士:1. 为达到更嫩滑的口感,可将豆腐用热水焯过后再酿。2. 为达到更好的口感和美观,还可以在酿豆腐的时候再加入其他的配菜,如虾仁或者肉末等。3. 在调味时要注意加盐数量,以免影响口感,同时也不要过多加入调料,过咸或过油都会影响豆腐的口感。总体上,酿豆腐的做法并不难,只需注意细节和口味的搭配,就能做出香味怡人、味道浓郁的美味豆腐了。

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酿豆腐正确做法如下主料:豆腐800克,猪肉150克
辅料:虾米25克,香菇50克,木耳30克,大葱10克
配料:酱油5克,盐5克,料酒10克,白砂糖10克,淀粉10克,味精3克,胡椒粉3克,色拉油30克
酿豆腐的做法步骤:
1.先把猪肉切成泥。
2.葱、姜切碎,香菇、木耳洗净。虾米备好。
3.豆腐一块。
4.把香菇、木耳切成末,放入肉馅中。
5.豆腐切成4 厘米见方,2.5 厘米厚的块,挖去豆腐块的中心部分成凹形。
6.肉、虾米、香菇、葱白与精盐、料酒、味精、干淀粉匀成馅,酿入豆腐中间。
7.锅里放油,放入豆腐馅面向下。
8.上色后翻过来再煎另一面。
9.倒入高汤150毫升、酱油、白糖、味精烧开,转小火焖入昧,收汁时撒上胡椒粉、料酒即成。
10.出锅装盘,撒上葱、椒碎点缀,就可以吃了。

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酿豆腐是一道非常受欢迎的家常菜,简单易做,口感鲜美,下面是一种简单的家常做法: 所需材料: 豆腐 1块 肉馅 适量 葱姜蒜 适量 盐、酱油、料酒、胡椒粉、淀粉 适量 清水 适量 油 适量 做法: 1. 将豆腐切成小块,放入开水中焯一下,捞出沥干水分备用。 2. 将肉馅用盐、酱油、料酒、胡椒粉、淀粉等调味料拌匀。 3. 在肉馅中加入葱姜蒜末,再加入适量的清水搅拌均匀,制成肉馅糊。 4. 将豆腐块挖出一小块,用勺子将肉馅糊填入豆腐中,将挖出的豆腐块盖上。 5. 热锅凉油,将豆腐块放入锅中,小火慢煎,煎至两面金黄即可。 温馨提示: 1. 豆腐块煎的时候,火要小,要慢慢翻面,避免煎糊。 2. 可以根据自己的口味加入适量的辣椒或者其他调料。 3. 肉馅可以根据自己的口味添加一些蔬菜,如胡萝卜、青菜等,增

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