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旅游对老年人人体身心有哪些好处？

2024-08-23 54

具有良好的调节作用。(1)开阔视野，增进知识：在辽阔的国土上旅游，可以了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等特点，还可欣赏古代建筑艺术，名家碑碣等。老年人闲情悠乐，到处看看外面的世界，对于开阔视野，增进知识是非常有好处的。正如荀子所说：“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”(2)陶冶情操，享受人生：我国名胜古迹繁多，秀丽的山川无数，各地风俗民情迥异，每到一地都会使人耳目一新，这对于调节精神，提高自身的文化修养非常有益。由于旅游胜地山清水秀，风景幽美，不仅可以一览大好河山的壮丽景色，而且能借以舒展情怀,令人心旷神怡，是一种有益于身心的调养活动。身处苍翠幽深的崇山峻岭，会使人清爽惬意；置身于美丽的湖光山色，可使人悠然自得；身处变幻莫测的云雾山中，会使人飘然遐想；身处气势磅癖、雄伟壮观的景色，可激发老年人的豪情，使他们有“登山临水不知老”之感。(3)锻炼体魄，促进健康：置身于名山胜水，能使人呼吸到空气中大量的阴离子，调节其神经系统和增加血蛋白，加速其肌肉内代谢产物的输送，消除疲劳。同时，还能增强呼吸系统的功能，改善机体对氧气的吸人量和二氧化碳的排出量，促进机体的新陈代谢。此外，行走既是一种活动方式和交通方式，同时也是一种使人健康长寿的手段。因为行走实际是进行了足底穴位按摩，也加强了骨骼与肌肉的力量，改善关节的灵活性和柔软性，提高身体的抗病能力和对外界环境的适应能力。游览之时，精神振奋，烦恼随之消散，休息之时肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。在游览过程中，还能享受阳光的沐浴，从而增强体质，健康长寿。(4)调剂生活，增添乐趣：各地的美味佳肴，风味小吃，可使旅游者大饱口福，既可调剂老年人的口味，又可增加老年人的营养。我国各地还有很多精致的工艺美术品和土特产，旅游者可在旅游地选购满意的饰物、服装、工艺美术品、纪念品等，既可装饰美化家庭环境，又可留作纪念，让人回味无穷。(5)增进交往，结识朋友：老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独颇有好处。

这种好处不是立马能体现出来的，而是潜移默化的。旅游能让人心情放松，变得愉悦，而且看了新鲜的风景，开阔了眼界，以前看不开的事情，可能就会迎刃而解了。我以前看过一个父亲在带她1.2岁女儿去满世界旅游的时候，人家问过他，宝宝这么小，她也不懂呀。这位父亲是这样回答的：我知道她现在不懂，但是这些经历会印在她骨子里的。

旅游对于老年人来说，享受人生，增进乐趣。既开扩视野，又陶冶情操。熟悉各地民俗风貌，丰富了解体验生活，逐步吸收知识营养，同时提高崭新层次。

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