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顺德的大良和容桂的地方很小,而且两地相连。1天时间建议两处地方都去。开车的话推荐去一下其他镇街例如杏
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只用护照当然是可以的——根据旅馆业治安管理相关法规的规定,旅客在旅馆住宿应当凭有效身份证件办理住宿登
夹金山位于川西,横亘在宝兴县和懋功(今小金)县之间,是中央红军长征中翻越的第一座大雪山。夹金山又名“
萝卜水、白米粥、面条、青菜包、水果。
剖腹产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐。
萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
产后8个钟头一定要上厕所,排出小便很重要。
临盆让身体经历了一场严格的磨练,衰弱的身体急需补充营养。姑且有你什么都不想吃,也好强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。
第一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量;氨基酸可以迅速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和维生素C也是必需的营养素,可以帮忙身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失许多钙,所以补钙也很重要。
月子餐之第二天食谱
早:白米粥、红糖冲鸡蛋、青菜包
中:清炒小白菜、小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤什么的。
晚:白米粥(加青菜叶)、萝卜汤、红糖冲鸡蛋(红糖-排恶露的)
月子餐之第三天食谱
早:白米粥(里面搀兑点小米)、肉包子
中:清炒时蔬、肉末鸡蛋
晚:白米粥(里面搀兑点红枣)、清炒小白菜。
小米:补脾胃、补肾、养心安神、利小便
红枣:排恶露的,但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一直不尽。
月子餐之第四天食谱
早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。
中:清炒小白菜、鲫鱼汤(催奶的)、蒸鸡蛋。
晚:黑鱼汤(恢复伤口的),小白菜炒魔芋,红豆白木耳汤
1、鲫鱼不要与鸡肉同食。
2、黑米:比普通白米更具营养,具有增进食欲益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功能,对于少年白发、裙钗产后衰弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的静养作用。
3、红豆:通常女性在经血期,吃一碗热乎乎的红豆汤,可以有效舒解经血期的紧张症状态症狀。母乳排泄不足时,也能够吃红豆汤。
月子餐之第五天食谱
早:白米粥,一个豆沙包
中:鲫鱼汤,内加青菜和面条
晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣
月子餐之第六天食谱
早:白米粥,一个豆沙包、一个馒头
中:白米粥,鲫鱼汤
晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥
月子餐之第七天食谱
早:一个豆沙包,煮鸡蛋(二个)
中:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋
晚:3碗鲫鱼汤,清炒大白菜,白米粥
鲫鱼汤先冷却,之后用来蒸蛋,里面放一个香菇。