海拔4500M高原上,怎样锻炼身体才最合理?

2024-08-18 44

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在海拔4500米以上的高原上,怎么锻炼身体,对于常人来讲,的确是一个挑战,你提出这个问题,不知道该怎么回答,可能,你真的没有去过这些地方,我们带队,走青藏线的时候,一般会在,安多或者那曲住一晚上,这里的海拔4700米,说说我的感受,你就知道了。


到了这里,从后备箱,拿出行李,拉着行李箱到达酒店前台的时候,已经气喘吁吁,一点都不夸张,九月份这次带队,到了纳木错,我去爬了一下那个土山包,走了很远,从侧面的一个地方,爬上去的,爬山的时候,最多走20步就要喘气一分钟到三分钟,之后再爬,之后再休息喘气,有一次,我爬了接近40步的时候,眼睛已经在冒金星,喘息喘了五分钟,之后才稍微好一点点,这个时候的心脏,就像一颗小皮球一样,蹦出我的胸膛,这就是4500米以上海拔的地方,我们的一些亲自感受,而且在这之前,我们经历川藏线,在拉萨,都要停留,或者经过12天以上的时间,足够长吧?这个时候,你跟我说,真是海拔4500米的地方么段,怎么锻炼身体,个人觉得,除非你长时间在这些地方,三个月以上,你才可以考去段锻炼身体,而且锻炼的时候,先走路,之后再慢慢往快走,之后进行慢跑,就可以了,再大的剧烈运动,就不适合了,因为那样,会极度损伤你的身体,包括心脏,影响你的寿命。好了,就说这么多吧!关于到西藏旅行,还有什么其他的疑问可以随时关注公众号,藏区自驾游,回复关键词,就会有一系列关于到西藏自驾的一些小常识,最后祝你们玩得开心。

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有因为三里屯是一个繁华商业区,吸引了很多外地游客前来观光购物,所以当地提供了寄存行李的服务,可以让游客无后顾之忧地逛街购物。
在三里屯附近的商场、酒店、火车站、机场等地都有寄存行李的地方。
如果您需要寄存行李,可以在当地的行李寄存点或相关网站上预约,也可以在商场、酒店前台、机场车站等地咨询相关信息。

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有。三里屯还有太古里商业中心,这里吃喝玩乐应有尽有,购物消费更是好去处。另外,这里的三里屯SOHO是由SOHO中国开发的写字楼项目,和酒吧与购物中心相映成趣。这三大板块构成了北京最繁华的商业区之一。

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三里屯太古里•寄存点 营业时间:10:00-23:59 收费:行李箱20元/天,背包10元/天(现在还能领8折优惠券,超级划算) 位置:在三里屯太古里东侧,距三里屯太古里约280米。

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三里屯是有寄存行李的地方的。
可以在存知己APP上面查看一下附近的寄存点,大件行李箱背包都可以寄存,也支持过夜寄存,在门店营业时间内随时都可以存取行李。

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