问

一周七天学生食谱？

2024-05-29 108

早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶和粮食制品，比如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、几片面包夹一个煎鸡蛋，配一点西红柿、黄瓜或其他水果等，也可以喝一些诸如核桃粉、黑芝麻糊等，不仅可以调剂口味，还可以抵抗因高度紧张的学习所造成的脑疲劳。
　　食谱推荐：
　　1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
　　2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
　　3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜
　　4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
　　5百合粥、炒面、什锦蛋丁
午餐食谱　　午餐要清淡，但应摄入充足的热量和各种营养素。可吃些肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，蔬菜应注意颜色搭配并变换花样，保证孩子摄取各种维生素、叶酸和植物纤维。
　　食谱推荐
　　1主菜：海带肉丝副菜：素什锦
　　2主菜：糖醋带鱼副菜：炒素丝
　　3主菜：猪肝肉片副菜：西芹虾仁
　　4主菜：土豆牛肉片副菜：菜花香菇
　　5主菜：豆腐干肉丁副菜：豌豆苗
晚餐原则　　晚餐食谱在热能、蛋白质充足供给的基础上，注意含有动物类食品的瘦猪肉、猪肝、鸡肉、牛奶、鸡蛋及多样新鲜蔬菜、水果的搭配设计。　　食谱推荐：　　1主菜：萝卜丸子副菜：白菜油豆腐　　2主菜：菠萝炒鸭片副菜：什锦炒蛋　　3主菜：肉末豆腐副菜：麻酱拌菜心　　4主菜：烩豆腐副菜：炒菜心　　5主菜：白菜鱼肉片

星期一早餐一杯鲜牛奶，一碗水饺，午餐米饭，西兰花炒胡萝卜，红烧鲫鱼，晚餐米饭，西红柿炒鸡蛋，红烧鲫鱼，星期二早餐一杯豆浆，一碗蛋炒饭。午餐米饭，青椒土豆丝，红烧牛肉，晚餐米饭，红烧茄子，红烧牛肉，星期三早餐一个水煮鸡蛋，混沌，午餐米饭，毛豆，红烧排骨，晚饭同上，星期四早餐稀饭，鲜肉包子。午餐米饭，芹菜，虾子，晚餐吃午饭剩下来的菜，星期五早餐酸奶，红烧牛肉面，午餐，米饭，洋葱炒鸡蛋，烤鸭，晚餐和午饭一样的！

问 8月份南京隔离酒店费用是多少？

是可以提前一天跟防疫人员沟通一下的，在隔离酒店进行隔离期满是可以离开酒店，自行解决出行问题的，所以你

问 7月份去延吉旅游攻略？

以下是7月份去延吉旅游的攻略：1.景点推荐：延吉市的主要景点有长白山、天池、净月潭、长白山温泉、延边

问 2020年安徽省重点工程项目汇总？

安徽省2020年重点项目总数达6878个，全年计划投资13054.6亿元。其中，续建项目4295个，

问 2017年贺岁片有哪些？

鹿传媒好一：鹿深文化鹿深文化基于多年的企业招商网络营销和视频制作的经验，为企业提供视频拍摄，信息流视

问鲜酿啤酒能保存多久？

1、保鲜袋：切掉虾头上的须和刺(以免刺破袋子而失去新鲜度)，直接放入保鲜袋中。装满袋子后，将三个相同

问鲜啤酒能保存几天？

可以放冰箱冷藏的，储存方法：一是不要放在温度偏高的场所。米酒长时间放置在温度偏高的环境下，其口味调和