15 我有社交恐惧症,就是喜欢大众化,不敢一个人进餐馆吃饭,不敢一个人去超市买东西的那种,请问我该怎么办?

2024-05-30 29

热心网友1

兄弟,请问这是真的吗??????????????社交恐惧癌晚期,对象都没处过吧...前阵子在头条发表了一篇社交恐惧症的文章,每个人或多或少都会有些社交恐惧症,但是兄弟这种情况真是是少见,写的文章有一组评测,相信兄弟的得分肯定不高。好了不多说,这里给兄弟几点小建议,希望对你有用。听的东西玩玩过了就过了,如果兄弟真希望有所改变,就必须坚持一步一步走下去,都27了,人生能有几个27呢?首先你要认可你自己。很多有社交恐惧症的人。就是一直对自己抱着一个否定的态度。自卑、缺乏自信、害怕出错。同时,又特别害怕没有安全感。太在意别人的看法了。表面上看着对所有的事情都毫不在意。但是,却默默的关注着周围的风吹草动。哪怕别人随口说了一句无心的话。你也会一直默默地记在心里。其实根本原因就是对自己太不自信了。欧阳我给你出一招。从今天开始写下自己一个优点。即使你现在想不出来也要给我硬写。然后呢贴到自己自己可以看得见的地方。晚上读一次,坚持七天。这样慢慢地你就会从心里潜移默化的认可自己。找到自信。其次就是我们应该钻研并发挥自己的特长。让自己变成一个有价值的人。同时我们还可以找到和我们有相同兴趣的人。我们先开始交流,从障碍小的圈子出发。再到正常的社交圈。再者就是摒弃之前的生活状态多出去社交
多和不同的人交流多于异性相处慢慢你就会觉得社交就毫无压力最重要的就是不要因为自己有社交恐惧症就放弃自己,祝你好运!

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